现在很多小孩都不爱吃饭，久而久之对孩子的身体健康带来很大影响，小孩不爱吃饭，那么就会营养不良，小孩正在长身体，营养不良的后果是很严重的！

一些小儿不爱吃饭，哪就是有小儿疳积，必须通过消食化积治疗才能解决，除了去正规医院治疗外，还可以通过食疗来调理。广东人喜欢吃的、特别经常给孩子吃的石黄皮瘦肉汤，就是非常好的开胃消食化积的食疗方法。

那么是石黄皮呢？石黄皮是一种生长在深山石头上的一种植物的小果果。石黄皮别名肾蕨、圆羊齿等多生于林下溪边的石隙中，是骨碎补科肾蕨属植物，药用球形块茎或全草。全年可采，除去鳞片，洗净鲜用或晒干备用。

石黄皮是一种非常好药食两用食材，具有以下营养价值：

（1）补充营养。黄皮果中含有大量的人体必需的营养成分，可有效补充人体的不足，增强机体的抗病能力。

（2）健脾化食。黄皮果中含有大量的酸性物质，如抗坏血酸、多种氨基酸等，能提高人体胃液的酸度，刺激胃液的等以及酚类，能调畅人体气机，减轻因气滞而导致的胀满疼痛。

（3）化痰平喘。黄皮果中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚类，多种氨基酸，黄酮忒等，既可调畅气机，又可敛肺气，同时，还可减轻平滑肌的痉挛，收到化痰平喘之效。

石黄皮除了有以上营养价值外，还有许多药用价值。

石黄皮可以治疗小孩感冒咳嗽，有止咳化痰的功效，很多广东妇女都会采回家给孩子食用。医学院也有用来治疗肺结核引起的咯血。石黄皮可以用来治疗肠炎腹泻。石黄皮对于一些慢性痢疾的治疗效果很好，一些小儿不爱吃饭，哪就是有小儿疳积，可以适量多吃一些石黄皮，如果得了睾丸炎或者是乳腺炎都可以多吃石黄皮来辅助治疗的。如果有些人得了泌尿系感染，可以取5钱至1两的石黄皮来加水煎服。石黄皮对于一些小儿的小感冒发烧的治疗效果也是特别好的。石黄皮采摘回家后清洗干净，煮水喝就可以，也可以加点白糖或者红糖，口味会好很多。

石黄皮有这么多的营养价值和药用价值，如果你家里的小孩或者亲朋好友家的小孩不爱吃饭，那就试试食用石黄皮吧，炖汤煮水都可哦！